Sekret Nerwicy + Bezpieczeństwo i Higiena Snu

Co zawiera Pakiet?

Sekret Nerwicy – skuteczna metoda wychodzenia z nerwicy lękowej

Program, który pomoże Ci skutecznie wyjść z zaburzenia lękowego i w końcu zacząć żyć normalnie. Napisany z sercem przez osobę, która sama tego doświadczyła i dzisiaj jest całkowicie wolna od lęku.

 Co znajdziesz w programie „Sekret Nerwicy”?

 Zrozumiesz, jak działa nerwica lękowa – od poziomu myśli po reakcje fizjologiczne w ciele
Poznasz moją osobistą historię – jak z dnia na dzień wpadłem w nerwicę i jak z niej wyszedłem
Odkryjesz sekret nerwicy – czyli sedno problemu, które trzeba zrozumieć, by się od niego uwolnić
Dostaniesz konkretne techniki, które działają: ćwiczenia oddechowe, wizualizacje, metody relaksacyjne Nauczysz się, jak   zatrzymać spiralę lęku. Poznasz techniki, dzięki którym zatrzymasz ataki paniki.
Zobaczysz, dlaczego unikanie to tak naprawdę Twój wróg
Przekonasz się, że można żyć normalnie, nawet po ciężkich atakach paniki
Dowiesz się, kiedy warto stosować leki, a kiedy możesz działać sam oraz jakie suplementy warto stosować.
Poznasz moje sposoby na powrót do pełni życia – krok po kroku. Zadbasz o spokojny sen.
Zrozumiesz, że nerwica to nie wyrok – ale wezwanie do zmiany życia na lepsze. Zmienisz podejście.

W ebook’u dodatkowo:

Ćwiczenia praktyczne – z notatnikiem w ręku wykonasz konkretne zadania, które pomogą Ci przełamać lęk
Schemat działania – dostajesz logiczny i prosty do zastosowania model wychodzenia z zaburzenia
Opis działania leków (SSRI/SNRI) – ich wpływ na mózg, emocje, sen, libido i decyzję o leczeniu
Psychologiczne wyjaśnienie lęku – dowiesz się, jak działa ciało migdałowate, podwzgórze i układ nerwowy
Analiza objawów – derealizacja, depersonalizacja, kołatania serca, duszności, ból w klatce – zrozumiesz, skąd się biorą
Nowy sposób myślenia – jak przestać być ofiarą i zacząć widzieć nerwicę jako sygnał do zmiany życia
Inspiracja i nadzieja – opowieść o tym, jak nerwica zmusiła mnie do życia w zgodzie ze sobą.

Nie jesteś sam. Nerwica lękowa to nie droga bez wyjścia.
Jeżeli szukasz konkretu właśnie go znalazłeś.

BHS – Bezpieczeństwo i Higiena Snu (w pakiecie)

W pakiecie otrzymujesz również BHS – Bezpieczeństwo i Higiena Snu.

To uzupełnienie programu Sekret Nerwicy, które skupia się na:

• wyciszeniu organizmu przed snem,

• redukcji nocnego napięcia i gonitwy myśli,

• poprawie jakości snu u osób zmagających się z lękiem,

• budowaniu wieczornej rutyny, która realnie uspokaja układ nerwowy.

Dobry sen to jeden z fundamentów wychodzenia z nerwicy – dlatego BHS stanowi ważną część całego procesu.

🎁 Dodatkowe materiały – otrzymujesz gratis

Kupując pakiet Dzień i Noc otrzymujesz również:

• Kartę pracy (wartość 20,00 PLN) – 0,00 PLN

• E-book „101 pytań i odpowiedzi dla nerwicowca” (30,00 PLN) – 0,00 PLN

• E-book „Spokojna praca w nerwicy” (30,00 PLN) – 0,00 PLN

• E-book „Jak zatrzymać atak paniki w 5 minut” (30,00 PLN) – 0,00 PLN

• E-book: „Echo stresu” (45,00 PLN) – 0,00 PLN

• 5 checklist antylękowych (40,00 PLN) – 0,00 PLN

format: PDF , dostęp od razu po zakupie