Skoro jesteś tutaj, to znaczy, że chcesz zadbać o swój sen
Jeśli przeczytałeś Sekret Nerwicy, wiesz już, że:
-
objawy lękowe nie są zagrożeniem,
-
układ nerwowy reaguje na przeciążenie,
-
walka z objawami tylko je wzmacnia.
Wiele osób na tym etapie zauważa jednak jedną rzecz:
gdy sen jest słaby, lęk staje się głośniejszy.
Dlaczego sen ma tak duże znaczenie w nerwicy
Niewyspany organizm:
-
szybciej się pobudza,
-
wolniej wraca do równowagi,
-
mocniej reaguje na stres i bodźce.
To nie znaczy, że bezsenność jest przyczyną nerwicy.
Ale bardzo często jest czynnikiem, który utrudnia wyciszenie układu nerwowego.
BHS – program, który pomoże Ci się uporać z problemem bezsenności.
Znajdziesz w nim:
-
spokojne wyjaśnienie, jak sen i lęk wpływają na siebie nawzajem,
-
podejście do bezsenności bez presji „muszę zasnąć”,
-
wskazówki, jak wspierać nocną regenerację układu nerwowego,
-
normalizację nocnych wybudzeń, napięcia i lęku przed snem.
Dla kogo jest ten materiał
-
dla osób, które mają trudności z zasypianiem lub snem przerywanym
-
dla tych, którzy czują, że zmęczenie nasila objawy nerwicowe
-
dla osób, które chcą domknąć proces rozpoczęty w Sekrecie Nerwicy
